Prévenir et gérer le stress
Nos conditions de vie privée et professionnelle nous amènent à vivre beaucoup de situations stressantes.
S’ensuivent alors des signaux d'alarme sur le plan psychologique et physiologique, puis un épuisement progressif des ressources de notre organisme...
Ce "mal du siècle" n'est pourtant pas une fatalité. Il existe des moyens de prévenir et de gérer le stress !
En fonction de votre problématique, nous choisirons une ou plusieurs méthodes pour vous libérer des tensions et des maux qui jalonnent votre quotidien pour retrouver bien-être, santé et sérénité.
Nos solutions
La sophrologie agit à tous les niveaux du stress :
- sur le plan psychologique, elle amène un sentiment de détente et de bien-être
- sur le plan physiologique, elle permet de réduire les tensions musculaires, la fatigue et de nombreuses affections somatiques
L'hypnose repose sur le postulat que l'inconscient possède les ressources pour se guérir.
On stimule les ressources inconscientes par des suggestions.
Ce fonctionnement privilégié du cerveau donne accès à de nombreux phénomènes dits "hypnotiques" qui permettent de stimuler les ressources étonnantes de l'inconscient pour faciliter le changement.
Cette méthode respecte l'intégrité de la personne et ses valeurs.
Afin d'atteindre vos objectifs, nous vous proposons un accompagnement individuel basé sur :
- le coaching : par sa connaissance de la psychologie humaine, du management et des entreprises, le coach pose les questions qui permettent au coaché d'élargir sa vision des situations problématiques et de trouver des solutions qui intègrent la complexité du réel.
- la formation individualisée : certaines notions telles "la communication assertive", "la carte du monde", la "confiance en soi", ainsi que des outils pratiques de gestion du stress sont abordés de manière théoriques et intégrés à l'aide d’exercices pratiques.